Remedios caseros para la gestion de estres
El estres ya sea laboral o personal pueden surgir por muchos motivos entre los que se destacan la presión, frustración y tensión emocional. Para una rápida cura del estres y la ansiedad podemos recurrir a profesionales a través de programas de gestion de estres o ya sea de forma más humilde y lenta, con remedios caseros. De estos últimos destacamos los siguientes:
- Preparar infusiones de melissa que funcionan como calmantes naturales.
- Preparar un zumo con un plátano, cinco fresas, media pera, y una cucharada de levadura de cerveza.
- A falta de programas de gestion de estres profesionales tomar té de valeriana, ya sea de la tila o de la flor de azahar siempre ayudará al a relajación.
- Darse varios baños de agua caliente durante la semana. Añadir al agua una infusión de manzanilla en frío.
- Echar 5 gramos de hojas de albahaca en una taza de agua hirviendo. Después de tres minutos, colar y endulzar.
- Calentar en un recipiente 20 gotas de aceite de canela con dos de almendra. Una vez se retira del fuego masajear con el ungüento detrás del cuello.
- Mezclar 1 cucharada de tila una de espino blanco y una de valeriana en un litro de agua hirviendo y dejar reposar durante 15 minutos. Tomar una taza al día.
Como consejo para una buena gestion de estres es sobretodo relajarse, tomarse la vida y los problemas de manera positiva y con filosofía, ya que todo al final tendrá solución. Aprende a disfrutar de los momentos de ocio y relajantes de cada día. ¡Ya verás como su gestion de estres será mucho más rápida y eficaz.!
